1 MİKRO BESİNLER
Metabolizma hızlanması efsanesi gerçekte nedir ve nasıl bir etki yapar ?
Metabolizma hızımızı nasıl hesaplarız ?
Vitamin eksiklikleri vücudumuzda hangi hastalıklara zemin hazırlıyor ?
Mucize bir molekül olan Nitrik Oksit vücudumuzda neler yapıyor ?
Besin desteği kullanırken nelere dikkat edeceğiz ?
Bağırsaklarımız ikinci beynimiz. Peki onları nasıl ve neyle besliyoruz?
Güneşli bir ülkede D vitamini eksikliği neden oluyor, ne yapacağız?
Çay mı içelim, kahve mi ?
Nikotin ve tütün hakkında bilinmeyenler…
Limon ama hangi limon?
Tuz zararlı mı, yoksa tuzun kalitesizliği mi zarar veriyor?
İçtiğin su hakkında ne biliyorsun?
ve daha fazlası…
Doğru beslendiğini zannediyor olabilirsin. Peki hakikat ile tanışmaya
hazır mısın ?
Öğreneceklerin, değişimi başlatacak.
Yaşamının kontrolünü eline almak istiyorsan, bilimsel çalışmalarla
kanıtlanmış gerçeklerin ışığında; fazla kilolarını, uykusuzluk, depresyon
ve kronik hastalıklarını geride bıraktığın; enerjik, dinç, yüksek
performanslı bir hayatın ezber bozan tüm ipuçları bu kitapta..
2 MAKRO BESİNLER
Aminoasitler hakkında bildiklerimiz gerçek ve yeterli mi ?
Aminoasitlerle ilgili en gereken hap bilgiler…
Omega-3 kullanmanın gerekli olduğunu artık herkes biliyor ama hangi
Omega 3 ? Nasıl kullanacağız, nelere dikkat edeceğiz ?
Kanser riskini azaltmak için lifli besin tüketmek önemli mi?
Karbonhidrat almadan yaşamak mümkün mü ?
Bitkisel yağların faydalı olduğunu düşünürken, aralarındaki küçük farklar
önemli sonuçlara yol açıyor olabilir mi ?
Şekerden kaçarken tatlandırıcı belasına mı yakalandık ? Nedir bu
tatlandırıcılar ?
Yıllardır endişeyle tüketilen yumurtayı neden kalp hastalıklarında bile
kullanıyoruz ? ve çok daha fazlası…
Yaşamının kontrolünü eline almak istiyorsan, bilimsel çalışmalarla
kanıtlanmış gerçeklerin ışığında; yorgunluğunu, fazla kilolarını,
uykusuzluk, depresyon ve kronik hastalıklarını geride bıraktığın; enerjik,
dinç, yüksek performanslı bir hayatın ezber bozan tüm ipuçları bu
kitapta..
4 KRONİK HASTALIKLAR
Tansiyonu düşürmek ama nasıl? Rakamsal olarak mı, sebebini ortadan
kaldırarak mı ?
Hipertansiyonun gerçek sebebi vücuttaki tuz fazlalığı mı ? Ya da tersine
asıl sorumlu tuz eksikliğimiz olabilir mi?
Kemik erimesinde ömür boyu ilaca mahkum muyuz ?
Gerçek tedavisi için basit ipuçları…
Otizm ve Hiperaktivitenin artması annenin beslenmesine mi bağlı ? Peki
ama nasıl ?
Herkesin korkulu rüyası Alzheimer’a doğru toplumsal gidişimizi nasıl
durduracağız ?
MS hastalığında doğru beslenmeyi öğrenirsek neleri değiştirebiliriz ?
Yaşamının kontrolünü eline almak istiyorsan, bilimsel çalışmalarla
kanıtlanmış gerçeklerin ışığında; yorgunluğunu, fazla kilolarını,
uykusuzluk, depresyon ve kronik hastalıklarını geride bıraktığın; enerjik,
dinç, yüksek performanslı bir hayatın ezber bozan tüm ipuçları bu
kitapta..
6 OBEZİTE
Diyet kandırmacasına son !
Kalori kısıtlarken neye dikkat etmezsen hüsrana uğrarsın ?
Elma dersem çık, armut dersem saklan.
90-60-90 mı, 0.8 mi ?
Su içtiğim halde neden zayıflayamıyorum ?
Yağ hücrelerimizin gerçek görevi : Dost mu düşman mı ?
İnsülin direncini nasıl tedavi edeceğiz ? İlaçla görünmez yapmak çözüm
mü ?
Kimler kendini normal zannederken kilo alıp obez olacak ? Risk
faktörlerini öğren.
Obezitenin hangi evresindesin ? Yeni bir sınıflandırma…
Mide küçültme ameliyatları hakkında bilmek istediğin herşey..
Kimseye bağımlı kalmadan kendi beslenme programını oluşturarak
sağlıklı zayıflamak isteyenler için önemli püf noktaları…
Yaşamının kontrolünü eline almak istiyorsan, bilimsel çalışmalarla
kanıtlanmış gerçeklerin ışığında; yorgunluğunu, fazla kilolarını,
uykusuzluk, depresyon ve kronik hastalıklarını geride bıraktığın; enerjik,
dinç, yüksek performanslı bir hayatın ezber bozan tüm ipuçları bu
kitapta..